V práci odpočívejte třeba na toaletě, radí psychiatr

S jarní únavou se můžete vypořádat i na toaletě. Jde o jedno z míst, kde si odpočinete v případě, že vám v práci chybí potřebná energie. Na rádiu Impuls to řekl psychiatr Jan Cimický.

Podle něj je důležité, aby lidé jarní únavu nepodceňovali a snažili se na ni reagovat. Jaro se totiž může projevit i útlumem organismu. „Začínají se zvětšovat kvanta světla. Člověk by řekl, že to je vždycky pozitivní a ve velké většině skutečně ano. U některých lidí to ale odebírá trochu energie, takže se najednou začne objevovat něco, co vnímají jako únavu. Organismus se totiž nedokázal tak rychle vzpamatovat.“

V takových případech má člověk podle Cimického své tělo poslechnout a ve chvílích pocitu vyčerpání si skutečně chvíli odpočinout. „I v práci musí být místo, kde se můžete alespoň na chvíli zašít. To by si měli lidé najít i kdyby to mělo být třeba jenom na záchodě. Alespoň na chvíli, aby toaletu příliš dlouho neblokovali. Musí se ale najít prostředí, ve kterém můžou trochu odpočívat.“