Nejlepším lékem na stres je dobrá nálada!

Stres je spouštěčem řady psychických i fyzických nemocí. Přinést může problémy s páteří, se zažíváním a vyvolat může kardiovaskulární nebo nádorová onemocnění. Podle odborníků jde o důsledek toho, že si stresové faktory příliš připouštíme k tělu.

Farmakolog Zdeněk Procházka potvrzuje, že nádorová onemocnění můžou vznikat vlivem stresového hormonu Kortizolu. „Dokáže rozhodit imunitní systém a v rámci chronicky zánětlivých reakcí může dojít k poškození tkání, což může vést třeba i k mutacích zdravých buněk na nádorové.“

Stresu je proto dobré předcházet. „Určitě se držet v dobré náladě, být nad věcí, pracovat se svojí mentalitou,“ říká Procházka a jeho slova potvrzuje i ředitelka kliniky inPharm zaměřené na léčbu chronického stresu Lucie Kotlářová. „Nejlepší je vnímat stresovou reakci jako běžnou životní situaci. Chce to určitou míru nadhledu. Druhý způsob je, že můžeme tělo takzvaně vyztužit. Používáme k tomu minerály, vitamíny, výrazně pracujeme s vitamínem C v různých podobách.“

Podle Zdeňka Procházky můžeme být i pozitivně stresovaní. Pod tlakem se nám třeba může něco povést. Nesmí to ale být stres dlouhodobý, jako například úmrtí v rodině. To je případ, nad který je opět nutné se povznést. „Je to samozřejmě těžká chvilka pro každého člověka. Na druhou stranu, když si uvědomím, že ten můj život nekončí a že mám určité povinnosti a zodpovědnost, tak si musím uvědomit, že nemohu zničit sám sebe. Právě to může být osvobozující,“ popisuje Zdeněk Procházka.

Poslechněte si reportáž Tomáše Kabáta: